nijs

As jo ​​freegje hokker lichemsdielen it meast brûkt wurde yn gewichtheffen of fersterking, dan tinke jo dan oan skonken, hoewol de hannen ferjitten, en foaral de pols yn hast elke oefeningen spielje. Se wurde dêrom bleatsteld oan like hege stress. De hân bestiet út 27-bonken, acht dêrfan lizze op 'e pols en wurde stipe troch in ferskaat oan ligamen en tendons.
De struktuer fan 'e pols is frij kompleks, om't it in hege mjitte moat hawwe om alle nedige funksjes fan' e hân te garandearjen.
Hege mobiliteit liedt lykwols lykwols ek ta minder stabiliteit en dus in heger risiko fan blessuere.
Foaral by it opheffen fan gewichten, enoarme krêften hannelje op 'e pols. De lading op 'e pols is net allinich heul heul heech as it trillend en drukke, mar ek tidens klassike krêftoefeningen lykas foarste knibbel of krêftpressen. Bandages stabilisearje de pols en ferminderje dus it risiko fan blessuere en foarkomme spanning as overload. Njonken stabilisaasje hawwe polsbanden oare positive eigenskippen: se hawwe sawol waarm as bloedsirkulaasje dy't befoarderet fan Effey.good binne altyd de bêste foarm fan blessuere-previnsje en regeneraasje nei hege load.